कमर के दर्द को जड़ से खत्म करने के लिए अपनाएं ये 4 आसान तरीके

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आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें रोज-रोज कमर दर्द की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में जिस नुस्खे से आपको रोज-रोज के कमर दर्द से छुटकारा मिल जायेगा। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .अगर आप रोज-रोज के कमर दर्द से परेशान रहते हैं तो आप सरसों के तेल में लहसुन की चार-पांच कली डालें और गर्म करें। इस तेल को हल्के हाथों से मालिश करने से कमर दर्द दूर हो जाएगा। साथ ही साथ इससे आपको आराम मिलेगा। इसलिए आप इस घरेलू नुस्खे को जरूर आजमाएं।
2 .अगर आपको रोज-रोज कमर दर्द करता हैं तो आप चेरी का सेवन करें। क्यों की इस फल में पोटेशियम और मैग्निशियम होता है, जो जोड़ों के दर्द और अर्थराइटिस का कारगर इलाज है। इससे कमर दर्द की समस्या दूर हो जाती हैं।
3 .अगर आप कमर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो केला का सेवन करें। क्यों की इसमें प्रचूर मात्रा में पोटैशियम होता है। यह थकान और ऐंठन दूर करता है। साथ ही साथ कमर दर्द की परेशानियों से छुटकारा दिलाता हैं। इसलिए सुबह की डाइट में इसे जरूर शामिल करें।
4 . कमर दर्द को दूर करने में सेंधा नमक भी जांचा-परखा घरेलू इलाज है। यह मांसपेशियों का दर्द दूर करता है। साथ ही साथ गठिया और अर्थराइटिस जैसे बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता हैं। इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।

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