अगर आप भी अपना वजन घटाना चाहते हैं रोज़ करें ये 3 आसान काम फिर देखें कमल

दोस्तों यदि आप खूबसूरत भी है तो आपके मोटापे कारण चेहरे की खूबसूरती खराब हो जाती है। और मोटापा ज्यादा रहने से शरीर में कई बीमारियां होने का खतरा भी रहता है। इसलिए इससे बचने के लिए आज मैं आपको ऐसे 3 छोटे काम बताने वाली हूं। जिसके इस्तेमाल से आप अपने वजन को जल्द से जल्द घटा सकते हैं। और आपकी बॉडी एकदम स्लिम हो जाएगी।

1) उठते ही गर्म पानी पीना- दोस्तों इसके लिए आपको सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी में एक चम्मच शहद और नींबू निचोड़ कर डाल देना है और उसे पी जाना है। ऐसा आपको लगातार 30 दिनों तक करना है। उसके बाद आप देखेंगे कि आपके शरीर का वजन बिल्कुल कम हो गया है

2) सोने से पहले गर्म पानी पीना- अगर आप रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गरम पानी पीते हो तो वो खाने को पचाने में मदद करता है। वैसे तो गर्म पानी पीने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं क्योंकि गर्म पानी 100 बीमारियों का इलाज है। तो गर्म पानी हमें रोज पीना चाहिए|

3) खाना खाते वक्त पानी न पीना- दोस्तों चाहे गर्मी हो या ठण्ड हमे खाना खाते वक्त पानी नहीं पीना चाहिए क्यूंकि पानी हमारे पाचन तंत्र को धीमा कर देता है|
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