दुबले पतले शरीर से हैं परेशान तो अपनाएं ये नुस्खे, शर्त के साथ मोटे हो जाओगे

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आज के इस दौर में दुबला शरीर किसी को पसंद नहीं है क्योंकि आप भी जानते हैं दुबले और कमजोर लड़के को बहुत सी लड़कियां पसंद नहीं करते हैं इसलिए वह से दुबले लड़के निराशा का शिकार हो जाते हैं लेकिन हम उन लड़कों को यह बताना चाहते हैं कि आप अगर इन चीजों का ध्यान रखोगे तो आप एक स्ट्रांग बॉडी वाला शरीर बना सकते हो हमारे इस नुक्से को अपनाए और जीवन में काम ले तो आपको भी महसूस होने लगेगा कि मेरी हेल्थ पहले से बहुत अच्छी हो चुकी है तो इन्हें ध्यान से पढ़े और समझे।
आजकल की भाग दौड़ ज़िन्दगी में लोग इतने व्यस्त है कि वह सेहत का सही ढंग से देख भाल नहीं कर पाते हैं और दुबले पतले रह जाते हैं. कुछ लोग तो इतने दुबले होते हैं कि उन्हें दूसरे के सामने जाने में भी शर्मिंदगी होती है. आज मैं आप लोगों को कुछ ऐसे घरेलु उपाय बताने वाला हूँ जिसकी मदद से आप अपने दुबलेपन से छुटकारा पाएंगे।
  1. वज़न बढाने के घरेलु उपाय –
  1. रात के समय सोने से पहले ३-४ केले खाये और उसके साथ एक गिलास दूध का सेवन करें यह वज़न बढ़ने बहुत मदद करता है.
  2. दूध में शहद मिलाकर उसका नियमित सेवन करें इससे आपकी पाचन शक्ति भी ठीक रहती है.
  3. वज़न बढ़ने के लिए आप खरबूजा भी खा सकते हैं, हालाँकि यह मौसमी फल है, लेकिन वज़न बढ़ने का एक अच्छा उपाय है.
  1. वज़न बढ़ाने के लिए आप पीनट बटर ले और उसे ब्रेड के साथ लगाकर खाये यह वज़न बढ़ाने का एक अच्छा उपाय है.
  2. अगर आप अंडे खाते हैं तो आप अंडे का सेवन भी कर सकते हैं क्योँकि अंडे में प्रोटीन होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है.
दोस्तों आपको मेरी यह जानकारी कैसी लगी मुझे कमेंट करके ज़रूर बताएं और इस तरह की खबरे पाने के लिए हमारे चैनल को फॉलो करें।

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