अगर आप भी देर रात तक करते हैं मोबाइल का इस्तेमाल तो जरूर जानलें ये महत्वपूर्ण बातें नहीं तो बाद में पछताना पड़ेगा

रात में फोन का इस्तेमाल करते समय रखें इन बातों का ध्यान

पुराने समय में लोग फ़ोन का इस्तेमाल ज्यादा नहीं करते थे। लेकिन जब से स्मार्टफोन लोगों के हाथ में स्मार्टफोन आया है, तब से लोग दिनभर स्मार्टफोन से चिपके रहते हैं। बहुत से लोग रात में सोते समय भी फोन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि रात में मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है।
अंधेरे में मोबाइल यूज करने के नुकसान :
# रात में सोने से पहले मोबाइल का इस्तेमाल करने से आपकी आंखों के रेटीना पर बुरा असर पड़ता है।
# बॉली में मेलाटोनिन हॉर्मोन का लेवल कम हो जाता है जिससे नींद देर से आने की समस्या होने लगती है।
# मेलाटोनिन हॉर्मोन का लेवल कम होता है जिसकी वजह से आपका स्ट्रेस बढ़ने लगता है।
# ये आपकी मेमोरी को कमजोर कर सकता है। साथ ही ये ब्रेन ट्यूमर का खतरा भी हो सकता है।
# आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती है और इसलिए आपको थकान महसूस होती है।
# ऑप्टिक तंत्रिका पर बुरा असर पड़ता है। इससे ग्लूकोमा (काले मोतिया) का खतरा बढ़ जाता है।
# आंखों की फोकसिंग मसल्स पर बुरा असर पड़ता है। इससे चीजों को फोकस करने में दिक्कत होती है।
# मोबाइल चलाने से इसकी रोशनी आंखों में रेडनेस की समस्या पैदा कर देती है।
# आंखों पर स्ट्रेस पड़ता है और इससे आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स की प्रॉबलम्स हो सकती है।