प्रतिदिन दो केले सही तरीके से खाने पर महीने भर में ही शरीर बन जाएगा बलशाली

नमस्कार दोस्तों, आप सभी का बहुत-बहुत स्वागत है । केला तो आप सभी खाते होंगे। केला खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। केला खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व और भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है। अगर केले का सेवन सही तरीके से और सही समय पर किया जाए तो शरीर को इसके जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जान लेते हैं।

केला खाने का सही तरीका और समय जान लेंगे तो सिर्फ 1 महीने में ही शरीर बन जाएगा बलशाली

1. प्रतिदिन दो केले खाने से सभी प्रकार के विटामिनों की पूर्ति हो जाती है।

2. सुबह दो केले खाकर गुनगुना दूध पिएं, केला रोज खाने वाला व्यक्ति सदा स्वस्थ रहता है, चित्तीदार या धब्बेदार, पतले छिलके वाला केला खाना अधिक लाभदायक होता है।

3. भोजन के बाद यदि दो केले रोज खाए जाएं तो ये भोजन अच्छे से पचाते हैं और बल भी बढ़ाते हैं, इससे पाचन शक्ति ठीक होती है।

4. एक गिलास दूध में एक चम्मच घी, एक चुटकी पिसी इलायची मिला लें, अब एक-एक टुकड़ा केला खाएं और साथ ही एक घूंट दूध पिते जाएं। इस प्रकार दो केले नित्य खाने से शरीर सुडौल, मोटा होता है ।

5. अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो केला या केले का शेक बनाकर पीना चाहिए। बनाना शेक का हर रोज सेवन करने से शरीर में मैग्नीशियम बढ़ता है। इसमें विटामिन बी-6 होता है, जिससे हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और इससे अधिक लाल कोशिकओं का निर्माण होता है।

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